Prokastynacja - jak z tym walczyć???

12 3 4 >

Gość

Cytuj wiadomość#5236825 środa, 13 czerwca 2012, 08:50:16
Prokrastynacja lub zwlekanie (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – w psychologii patologiczna tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniającą się w różnych dziedzinach życia.Prokrastynacja najczęściej pozostaje nierozpoznana, dopiero niedawno uznano, że faktycznie jest ona zaburzeniem psychicznym. Osoby nią dotknięte – prokrastynatorów – mających problemy z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładających jej wykonanie, zwłaszcza wtedy, gdy nie widzą natychmiastowych efektów, zazwyczaj uważa się za leni, przypisując im brak siły woli i ambicji.
0 0

zaczytana-pola

Cytuj wiadomość#5236828 środa, 13 czerwca 2012, 08:51:44
Czy potrzeba do tego odrębnego tematu? emotka
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236831 środa, 13 czerwca 2012, 08:52:36
bloblebla2 napisał(a):

Prokrastynacja lub zwlekanie (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – w psychologii patologiczna tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniającą się w różnych dziedzinach życia.Prokrastynacja najczęściej pozostaje nierozpoznana, dopiero niedawno uznano, że faktycznie jest ona zaburzeniem psychicznym. Osoby nią dotknięte – prokrastynatorów – mających problemy z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładających jej wykonanie, zwłaszcza wtedy, gdy nie widzą natychmiastowych efektów, zazwyczaj uważa się za leni, przypisując im brak siły woli i ambicji.


Kurde ,czuję się jakbym czytał swoją charakterystykę....
0 0

Gość

Gość

Cytuj wiadomość#5236837 środa, 13 czerwca 2012, 08:55:03
nie wiem ilonar?? Gdzie mogłabym o tym pisać??


http://pl.wikiped.../wiki/Prokrastynacja
0 0

pawel1615

Cytuj wiadomość#5236840 środa, 13 czerwca 2012, 08:55:33
no dobra, ale o co chodzi?
0 0

krzysiek1693

Cytuj wiadomość#5236848 środa, 13 czerwca 2012, 08:57:32
pawel1615 napisał(a):

no dobra, ale o co chodzi?



Koleżanka wszystkie konkursy przekłada na potem i nie wie jak z tym walczyć. Chyba o to.
0 0

zaczytana-pola

Cytuj wiadomość#5236853 środa, 13 czerwca 2012, 08:58:32
krzysiek1693 napisał(a):

pawel1615 napisał(a):

no dobra, ale o co chodzi?



Koleżanka wszystkie konkursy przekłada na potem i nie wie jak z tym walczyć. Chyba o to.


Ale czy to temat do rozpisywania się, drążenia itp?
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236855 środa, 13 czerwca 2012, 08:58:53
krzysiek1693 napisał(a):

pawel1615 napisał(a):

no dobra, ale o co chodzi?



Koleżanka wszystkie konkursy przekłada na potem i nie wie jak z tym walczyć. Chyba o to.


skąd ja to znam...
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236860 środa, 13 czerwca 2012, 09:00:14
o zjawisko patologicznego zwlekania przekładania rzeczy do zrobienia na święte nigdy...Np przez takie przekładanie nie wzięłam udziału w niejednym konkursie...to się nazywa prokastynacją...
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236862 środa, 13 czerwca 2012, 09:02:14
nie wiem ilonar czy to temat do drążenia w razie czego szefowa usunie ten wątek:P
0 0

cudaczek121

Cytuj wiadomość#5236863 środa, 13 czerwca 2012, 09:02:50
ilonar2301 napisał(a):

krzysiek1693 napisał(a):

pawel1615 napisał(a):

no dobra, ale o co chodzi?



Koleżanka wszystkie konkursy przekłada na potem i nie wie jak z tym walczyć. Chyba o to.


Ale czy to temat do rozpisywania się, drążenia itp?


absolutnie nie
emotka
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236867 środa, 13 czerwca 2012, 09:04:50
I o czym mamy tu dyskutować? emotka
0 0

ktosiu

Cytuj wiadomość#5236871 środa, 13 czerwca 2012, 09:06:25
Kimże wobec tego jest leń?? emotka
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236873 środa, 13 czerwca 2012, 09:07:40
o metodach walki z odkładaniem rzeczy do zrobienia na później
0 0

Gość

Cytuj wiadomość#5236877 środa, 13 czerwca 2012, 09:09:01
Główną przyczyną prokrastynacji jest pięć lęków, które mogą występować równocześnie.

Lęk przed porażką
Praca przekładana jest do momentu, kiedy wydaje się, że jest już za późno, żeby ją wykonać. Staje się to usprawiedliwieniem w razie niepowodzenia. Ten typ zachowania można zaobserwować wśród uczniów. Taka postawa jest związana z wymagającym, skupionym na ocenach systemem nauczania. W rezultacie uczeń nie potrafi zabrać się do pracy bez myślenia o tym, jak zostanie oceniony i tym samym próbuje uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Prokrastynacja dotyka osoby bardzo zdolne, którym brakuje wiary w siebie. Przykład: uczeń stresujący się na samą myśl oddania mało interesującego wypracowania.
Lęk przed sukcesem
W tym przypadku występuje obawa, że sukces wywoła zazdrość lub pociągnie za sobą kolejne większe oczekiwania, którym można nie sprostać. Próbuje się więc nie wyróżniać spośród innych. Strach ten może występować jako skutek zazdrości braterskiej w dzieciństwie. Można mieć również wrażenie, że powodzenie zagrozi w pewien sposób opiekunom. Przykład: urzędnik, który nie chce awansować.
Lęk przed bezradnością
Prokrastynator chce mieć wszystko pod kontrolą. Może to wynikać z chęci rewanżu lub autonomii: gdy taka osoba ma zmierzyć się z mało ambitnym zadaniem, ucieka się do prokrastynacji, aby potwierdzić swoją niezależność. Również osoba chcąca poczuć dreszczyk emocji mierząc się z otoczeniem może zostać zwlekaczem. Przykład: pracownik, który walczy przeciwko hierarchii, ryzykując utratą pracy, czy telemarketer nieodbierający telefonu.
Lęk przed izolacją
Prokrastynator, niczym dziecko w rodzinnym gronie, chce, aby się nim opiekowano, doradzano mu i kierowano nim; dobrze się czuje pracując w grupie lub gdy ktoś podejmuje za niego decyzje. Może również chcieć w ten sposób zwrócić na siebie uwagę, poprzez trudną sytuację, w jakiej się znajduje, czy też mieć świadomość, że jest coś do zrobienia (obawa przed samotnością). Przykład: uczeń, który czeka, aż ktoś odrobi za niego lekcje.
Lęk przed intymnością
Prokrastynator boi się, że inni nie będą wystarczająco obecni w jego życiu lub też zbyt się do niego zbliżywszy, dostrzegą jego wady i go odrzucą. Przykład: chłopak, który ciągle spóźnia się na randki.
0 0

slavek

Cytuj wiadomość#5236883 środa, 13 czerwca 2012, 09:13:11
Zacznij od rzeczy najtrudniejszych, tych, do których masz największą niechęć, resztę zrób później!
0 0

awi

Cytuj wiadomość#5236884 środa, 13 czerwca 2012, 09:13:27
Leń to ktoś, komu się nie chce bo woli się lenić, a prokrastynator chce ale zanim To zacznie robić, to zrobi coś innego i siłą rzeczy To przełoży ( na później)

bloblebla2wmów sobie teraz (bez przekładania), że prokrastynacja ani lenistwo ani brak woli Ciebie nie dotyczy, pobiegaj wkoło domu i zrób co masz zrobić emotka
0 0

ktosiu

Cytuj wiadomość#5236885 środa, 13 czerwca 2012, 09:13:53
Zapewniam, że nie jest to odrębne zaburzenie a jedynie składowa osobowości emotka I chodzi raczej o lęk przed porażką vs przed sukcesem emotka Ale nie wiem czy nie można by o tym pogadać np. w WC damskim?
0 0

ktosiu

Cytuj wiadomość#5236886 środa, 13 czerwca 2012, 09:15:23
awi napisał(a):

Leń to ktoś, komu się nie chce bo woli się lenić, a prokrastynator chce ale zanim To zacznie robić, to zrobi coś innego i siłą rzeczy To przełoży ( na później)

bloblebla2wmów sobie teraz (bez przekładania), że prokrastynacja ani lenistwo ani brak woli Ciebie nie dotyczy, pobiegaj wkoło domu i zrób co masz zrobić emotka


czyli prokrastynator jest tylko bardziej świadomy swojego położenia emotka
0 0

12 3 4 >