e-Konkursy.info - codzienne nowe konkursy

anaesth napisał(a):

pikawka napisał(a): Polecam Ci dietę bebio.pl chodakowskiej. Mój m prswie 20 kg schudl. Ja dopiero od tygodnia jestem na niej.  

Świetny wynik! Ta dieta jest naprawdę pomocna dla osób, które chcą zacząć odchudzanie. Niemniej jednak jak już się wejdzie w temat i zrozumie, jak powinno się komponować posiłki, to dostrzega się niedociągnięcia w przepisach z bebio.pl  Wiele obiadów w mojej diecie było złożone praktycznie z samych węglowodanów, przez co natychmiast po ich zjedzeniu byłam głodna. Mam nadzieję, że od tego czasu dieta się poprawiła

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

A czy to jest tak, że musisz przygotować posiłek wg wytycznych typu "plasterek pomidora, dwie kromki chleba, 10 g masła, 3/4 listka bazylii"? Taka dieta by mnie wykończyła psychicznie

Wczoraj był ostatni dzień mojej diety, ale ona miała charakter eliminacyjny i mogłam jeść dowolne ilości produktów, więc po prostu będę ją kontynuować z małymi wyjątkami - bez wędzonego tempehu, sosu sojowego, strączków i batatów żyć już nie zamierzam

pikawka napisał(a):

Tak. Dokładnie tak. Wszystko wazę. Każdy składnik nawet chleb. Na śniadanie 140g pieczywa   to jest męczące bo muszę mężowi pudełka szykować do pracy, dzieciom gotuję no i na końcu sobie. 

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

Tak. Dokładnie tak. Wszystko wazę. Każdy składnik nawet chleb. Na śniadanie 140g pieczywa   to jest męczące bo muszę mężowi pudełka szykować do pracy, dzieciom gotuję no i na końcu sobie. 

W mordę jeża! Właśnie dlatego nigdy nie byłam na żadnej diecie, najprostsza droga do oujania Chyba musiałabym uprzednio ukończyć jakiś kurs w tematyce zen Gratuluję samozaparcia, Twoja postawa zrobiła na mnie duże wrażenie

pikawka napisał(a):

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

A czy to jest tak, że musisz przygotować posiłek wg wytycznych typu "plasterek pomidora, dwie kromki chleba, 10 g masła, 3/4 listka bazylii"? Taka dieta by mnie wykończyła psychicznie

Wczoraj był ostatni dzień mojej diety, ale ona miała charakter eliminacyjny i mogłam jeść dowolne ilości produktów, więc po prostu będę ją kontynuować z małymi wyjątkami - bez wędzonego tempehu, sosu sojowego, strączków i batatów żyć już nie zamierzam

Tak. Dokładnie tak. Wszystko wazę. Każdy składnik nawet chleb. Na śniadanie 140g pieczywa   to jest męczące bo muszę mężowi pudełka szykować do pracy, dzieciom gotuję no i na końcu sobie. 

rufus napisał(a):

pikawka napisał(a):

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

A czy to jest tak, że musisz przygotować posiłek wg wytycznych typu "plasterek pomidora, dwie kromki chleba, 10 g masła, 3/4 listka bazylii"? Taka dieta by mnie wykończyła psychicznie

Wczoraj był ostatni dzień mojej diety, ale ona miała charakter eliminacyjny i mogłam jeść dowolne ilości produktów, więc po prostu będę ją kontynuować z małymi wyjątkami - bez wędzonego tempehu, sosu sojowego, strączków i batatów żyć już nie zamierzam

Tak. Dokładnie tak. Wszystko wazę. Każdy składnik nawet chleb. Na śniadanie 140g pieczywa   to jest męczące bo muszę mężowi pudełka szykować do pracy, dzieciom gotuję no i na końcu sobie. 

Aż tak? Wydaje mi się, że 10g w te czy w tamtę strasznej różnicy nie robi. O ile jakąkolwiek. Dla mnie to by było uprzykrzanie sobie życia. 

Ogólnie rzecz biorąc ludzi często odstrasza słowo "dieta", a to jest nic innego jak po prostu to co jemy.. i można chudnąć jedząc nawet najbardziej syfiaste jedzenie o ile mieścimy się w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym (kwestia zdrowotna swoją drogą).
Jeśli ktoś przechodzi na "specjalną dietę" i katuje się jedzeniem jakiego nie lubi, to prędzej czy później polegnie - na dłuższą metę tak się nie da. I kilogramy wrócą, bo wrócą też stare nawyki żywieniowe. 
Kluczem jest jedzenie tego co się lubi, ale w odpowiedniej ilości. 
Oczywiście z zachowaniem odpowiednich makro.

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

A czy to jest tak, że musisz przygotować posiłek wg wytycznych typu "plasterek pomidora, dwie kromki chleba, 10 g masła, 3/4 listka bazylii"? Taka dieta by mnie wykończyła psychicznie

Wczoraj był ostatni dzień mojej diety, ale ona miała charakter eliminacyjny i mogłam jeść dowolne ilości produktów, więc po prostu będę ją kontynuować z małymi wyjątkami - bez wędzonego tempehu, sosu sojowego, strączków i batatów żyć już nie zamierzam

asantesana napisał(a):

joan napisał(a):

pikawka napisał(a):

(...) Jedyny minus... robię na cały dzień wg diety posiłki dla męża. Osobno dla siebie no i dla dzieci też co innego. To jest męczące 

A czy to jest tak, że musisz przygotować posiłek wg wytycznych typu "plasterek pomidora, dwie kromki chleba, 10 g masła, 3/4 listka bazylii"? Taka dieta by mnie wykończyła psychicznie

Wczoraj był ostatni dzień mojej diety, ale ona miała charakter eliminacyjny i mogłam jeść dowolne ilości produktów, więc po prostu będę ją kontynuować z małymi wyjątkami - bez wędzonego tempehu, sosu sojowego, strączków i batatów żyć już nie zamierzam

A gdzie kupujesz tempeh? Tylko sklepy internetowe, czy da się kupić stacjonarnie?
Ja od wielu miesięcy jestem na czymś, co się nazywa dieta postna, ale ani z dietą ani z postem nie ma nic wspólnego  To znaczy je się w 8-godzinnym oknie żywieniowym, mnie najbardziej pasuje 10-18:00. W tym czasie jem co chcę i ile chcę, oczywiście staram się zdrowo, bo nie ma czasu na cenzurarele i niepotrzebne przekąski  Zaczęłam bardziej testowo i tak mi zostało, bo po prostu czuję się z tym bardzo dobrze - nie opycham się na noc, śpię lepiej, czuje czego mój organizm potrzebuje i w dodatku nie łapią mnie żadne poważniejsze infekcje, a małe trwają 2-3 dni, bo organizm ma czas na samoleczenie zamiast trawić. Pierwszy tydzień jest trudny, potem organizm tak się przyzwyczaja, ze niczego mu nie brakuje. 

pikawka napisał(a):

asantesana napisał(a):

A gdzie kupujesz tempeh? Tylko sklepy internetowe, czy da się kupić stacjonarnie?
Ja od wielu miesięcy jestem na czymś, co się nazywa dieta postna, ale ani z dietą ani z postem nie ma nic wspólnego  To znaczy je się w 8-godzinnym oknie żywieniowym, mnie najbardziej pasuje 10-18:00. W tym czasie jem co chcę i ile chcę, oczywiście staram się zdrowo, bo nie ma czasu na cenzurarele i niepotrzebne przekąski  Zaczęłam bardziej testowo i tak mi zostało, bo po prostu czuję się z tym bardzo dobrze - nie opycham się na noc, śpię lepiej, czuje czego mój organizm potrzebuje i w dodatku nie łapią mnie żadne poważniejsze infekcje, a małe trwają 2-3 dni, bo organizm ma czas na samoleczenie zamiast trawić. Pierwszy tydzień jest trudny, potem organizm tak się przyzwyczaja, ze niczego mu nie brakuje. 

Czytałam kilka tygodni temu o tym sposobie żywienie. A powiedz, schudłaś ? Czy nie było to zamierzone? 

asantesana napisał(a):

pikawka napisał(a):

asantesana napisał(a):

A gdzie kupujesz tempeh? Tylko sklepy internetowe, czy da się kupić stacjonarnie?
Ja od wielu miesięcy jestem na czymś, co się nazywa dieta postna, ale ani z dietą ani z postem nie ma nic wspólnego  To znaczy je się w 8-godzinnym oknie żywieniowym, mnie najbardziej pasuje 10-18:00. W tym czasie jem co chcę i ile chcę, oczywiście staram się zdrowo, bo nie ma czasu na cenzurarele i niepotrzebne przekąski  Zaczęłam bardziej testowo i tak mi zostało, bo po prostu czuję się z tym bardzo dobrze - nie opycham się na noc, śpię lepiej, czuje czego mój organizm potrzebuje i w dodatku nie łapią mnie żadne poważniejsze infekcje, a małe trwają 2-3 dni, bo organizm ma czas na samoleczenie zamiast trawić. Pierwszy tydzień jest trudny, potem organizm tak się przyzwyczaja, ze niczego mu nie brakuje. 

Czytałam kilka tygodni temu o tym sposobie żywienie. A powiedz, schudłaś ? Czy nie było to zamierzone? 

Tak, natomiast ja nie miałam za dużo do chudnięcia, ale mimo tego chudłam ok. 0,5-1 kg miesięcznie, w pierwszym miesiącu chyba 2 kg. Czyli idealnie dla organizmu, bo szybkie chudniecie jest bardzo niedobre, powinno się max 2 kg miesięcznie. Podobno chudnie się do momentu Twojej naturalnej, dobrej dla Ciebie wagi. Ja miałam ogromny problem ze słodyczami, potrafiłam o północy zjeść tabliczkę czekolady, a teraz o 18:00 kuchnia jest zamknięta, a w ciągu dnia nie zjem całej czekolady, bo nie będę miała ochoty na obiad czy kolację i mi "przepadnie".   
Ps. Oczywiście nie podchodzę do tego fanatycznie, jeśli jest np. impreza rodzinna, to od czasu do czasu pozwalam sobie na późniejsze jedzenie, świat sie nie zawali

anaesth napisał(a):

Pikawka, narobiłaś mi ochoty na powrót do diety bebio i sprawdzenie, czy zmieniła się na lepsze   Tylko kiedy mam gotować, skoro nawet nie mam czasu zjeść? Moje życie to ostatnio karmienie małej i spanie, kiedy ona śpi. Aż się dziwię, że waga nie spada od takiego głodzenia się + karmienia dziecka. Ani drgnie! A zostało mi 10kg po ciąży. Na szczęście niedługo będę mogła wrócić do fitnessu, tylko... skąd wziąć czas na trening? 

anaesth napisał(a):

Pikawka, narobiłaś mi ochoty na powrót do diety bebio i sprawdzenie, czy zmieniła się na lepsze   Tylko kiedy mam gotować, skoro nawet nie mam czasu zjeść? Moje życie to ostatnio karmienie małej i spanie, kiedy ona śpi. Aż się dziwię, że waga nie spada od takiego głodzenia się + karmienia dziecka. Ani drgnie! A zostało mi 10kg po ciąży. Na szczęście niedługo będę mogła wrócić do fitnessu, tylko... skąd wziąć czas na trening? 

asantesana napisał(a):

A gdzie kupujesz tempeh? Tylko sklepy internetowe, czy da się kupić stacjonarnie? (...)

joan napisał(a):

asantesana napisał(a):

A gdzie kupujesz tempeh? Tylko sklepy internetowe, czy da się kupić stacjonarnie? (...)

Tempeh wędzony - w lokalnym sklepie dla wegan i wegetarian, generalnie będzie w większości sklepów z niestandardową żywnością

zdolnabestia napisał(a):

Widzę, że o diecie bebio tu było. Byłam na niej 3 razy. Pierwszy raz poszło mi bardzo dobrze, chudłam 1 kg na tydzień, trzymałam się w miarę zaleceń, wszystko ok. Ale odechciało mi się szybko ważenia składników. Miałam małą szklankę na makaron, wiedziałam, że pełna to będzie jakieś 50 - 60g. Jak były 2 kromki chleba, to jadłam 2 kromki, bez ważenia ich, bez przesady, nie będę zostawiać odkrojonego kawałka. Niskokaloryczne warzywa też leciały dosyć na pałę. Spalane w ciągu dnia kalorie są i tak nie do policzenia, bo jednego dnia jestem w pracy i spalę dużo, a drugiego w domu przebimbam na kanapie z książką. Dieta ogólnie bardzo mi się podobała, dużo dobrego jedzenia, ale trzeba było modyfikować przepisy i zamieniać portawy. Schudłam na niej wtedy jakieś 7 kg. Zrobiłam drugie i trzecie podejście po jakimś czasie, ale nie miałam już tyle zapału, szczególnie do gotowania i mycia naczyń. Po pracy byłam zbyt zmęczona, żeby jeszcze stać godzinę w kuchni przygotowywując pudełka na drugi dzień, pracuję po 12 godzin na stojąco. Zbyt często miałam też jakieś wyjazdy, biwaki, imprezy historyczne kilkudniowe, nie dało się.